В каждом организме работает естественная система детоксикации, но диетологи и врачи не уверены, что она может справиться сама с ежедневным потоком токсинов, входящих в организм с пищей и из загрязненной окружающей среды. Они считают, что необходимо помочь организму приемом достаточного количества питьевой воды и некоторых определенных продуктов. К ним относятся 10-ть продуктов, которые нужно включать в ежедневное меню, чтобы помочь организму вывести токсины:
Яблоки

Яблоки

Пектин, содержащийся в них, помогает освободиться организму от соединений тяжелых металлов и других токсинов. (Пектин используется для детоксикации лиц, применявших наркотики). Они полезны при лечении кожных заболеваний, воспаления мочевого пузыря и борьбе с кишечными паразитами, способствуют предотвращению проблем с печенью. Яблочный сок отличное средство для преодоления последствий жизнедеятельности различных вирусов, например, гриппа.

Свекла

Свекла

Этот овощ способствует очищению печени, являющейся главным детоксикатором организма. Свеклу, содержащую большое количество пектина, рекомендуется есть часто и во всех ее видах приготовления: печеной, вареной и тушеной. Можно использовать и для приготовления десертов.

Сельдерей

Сельдерей

Он очищает кровь, предотвращает накопление мочевой кислоты в суставах, помогает работе гипофиза и щитовидной железы. Это легкий диуретин и полезен для работы мочевого пузыря и почек.

Лук

Лук

Еще одно хорошее средство от интоксикации это лук. Он очищает кишечник, способствует отделению через поры кожи накопленных в теле токсинов.

Капуста

Капуста

Ее сок замечательное средство для лечения болезней желудка, а молочная кислота, содержащаяся в ней, полезна для здоровья толстой кишки. Она имеет и противовоспалительное действие. Сульфоран, который входит в состав капусты, является естественным детоксикантом.

Чеснок

Чеснок

Аллицин, содержащийся в нем, поддерживает нормальное состояние белых кровяных клеток и помогает выводу токсичных веществ из организма. Он очищает кровь и дыхательную систему, кроме этого, он способствует выводу никотина и рекомендуется для употребления во время прекращения курения.

Артишок

Артишок

Очень интересное и малоизвестное растение, которое усиливает отделение желчи, т. е. полезен для работы печени. В нем большое количество клетчатки и антиоксидантов.

Лимон

Лимон

Его сок рекомендуется пить разбавленным теплой водой. Этот напиток действует как тоник на сердце и печень, предотвращает образование в почках камней щелочного состава. Серьезное содержание витамина С имеет очищающее действие на сосуды.

Имбирь

Имбирь

Его потогонное действие благоприятствует выводу токсинов через поверхность кожи. Также он обладает противопростудными свойствами.

Вода

Вода

Каждая клеточка организма нуждается в воде. Нужно пить больше чистой воды, так как любые горячие или газированные напитки не помогают детоксикации. Дневная норма употребления воды не меньше 1,5 - 2 литров. Обезвоженный организм не может нормально функционировать и в нем накопляются токсичные вещества. Недостаточное употребления воды влияет даже и на психическое здоровье, так как обезвоживание отражается на всех функциональных системах организма.

Добавить комментарий
Защитный код
Обновить

Закрыть